AUDREY CARROUE
Thérapeute et Coach Holistique
MUM N’WOMAN
Epuisée, débordée ?
Si tu arrêtais de satisfaire les besoins de tout le monde sauf les tiens ?
Profiter de ta vie de Maman et de Femme à 100%
MUM N’WOMAN
Comment retrouver de l’Energie, tu Temps pour Toi, la Sérénité
Sans t’épuiser, sans culpabiliser !
UNE EXPÉRIENCE UNIQUE QUI ALLIE
PARENTALITE, DÉVELOPPEMENT PERSONNEL & SPIRITUALITÉ
🌿Tu es une Maman et une Femme pour qui la bienveillance, l’empathie, la solidarité, la sororité, la liberté, la justice et l’authenticité sont importantes,
🌿Tu aimes tes enfants et ta famille par-dessus tout,
🌿Tu as à cœur de les voir heureux et épanouis,
🌿Tu es passionnée et curieuse depuis toujours,
🌿Tu aimes apprendre et découvrir sur 1000 sujets : l’éducation, la parentalité, le développement personnel, le féminin sacré, le bien-être, le bonheur, la communication bienveillante, les relations humaines, la spiritualité…
🌿Tu as le sens de l’humour, tu es une femme joyeuse et optimiste
🌿Tu aimes la nature, la simplicité et la beauté du monde,
🌿Tu es passionnée par ton métier
🌿Tu aimes écouter, soutenir, aider, accompagner, enseigner
Ce que tu as tenté
✖︎ Tu as tout testé et pourtant tu as l’impression que rien ne fonctionne : yoga, sophrologie, méditation, cohérence cardiaque…
✖︎ Tu as lu tous les livres sur le bonheur, le bien-être, la parentalité positive, Maria Montessori, le développement personnel, la loi de l’attraction, mais tu ne sais pas quoi choisir, ni comment mettre tout ça en place.
✖︎ Tu as l’impression de ne faire qu’enchaîner les tâches quotidiennes jour après jour, de passer à côté de ta vie, de tes enfants, de ton couple, mais tu ne sais pas comment faire pour satisfaire TES besoins et CEUX de ta famille.
Mais voilà aujourd’hui,
⚡Entre le travail, les courses, la maison, les enfants…tu n’as plus une minute pour toi,
⚡Tu te sens épuisée, stressée, débordée. Parfois, tu perds patience avec tes proches, tes enfants, tes collègues…,
⚡Tu as peur de traumatiser tes enfants quand tu n’es pas la mère parfaite que tu penses devoir être,
⚡Tu vas parfois travailler avec la boule au ventre, alors que tu adores ton métier,
⚡Tu ne sais plus comment gérer la Charge mentale,
⚡Tu veux prendre soin de toi mais comment faire pour trouver du temps ?
⚡Mal de dos, maux de tête, insomnies, fatigue++++… Tu sens que ton corps n’en peut plus!
⚡Tu es tout le temps tendue, surmenée, frustrée ….
⚡Fatiguée d’être fatiguée, tu as l’impression de frôler le Burn out en permanence,
Les croyances, aujourd’hui qui t’empêchent d’être
la Mère et la Femme que tu rêves d’être !
Les Croyances limitantes de 80% des Mamans actives épuisées !
✨Je n’ai pas une minute à moi, Je suis épuisée mais c’est normal !
✨Je tiens, je tiens, je tiens ! Après je pourrais me reposer.*
✨Mes enfants passent avant tout ! Je m’occuperais de moi plus tard, du moment qu’ils vont bien, c’est le principal !
✨Je dois être forte, tout le monde compte sur moi.
✨Je ne dois pas crier, m’énerver sur mes enfants. Je dois être à leur écoute, combler leurs
besoins, leur faire des câlins, être disponible, présente, aimante…..24/24
✨Je dois passer le plus de temps possible avec eux, leur offrir du temps de qualité et de beaux souvenirs ! Profiter, ça passe trop vite, ils grandissent trop vite. Pour n’avoir aucun regret !
Je suis responsable de leur bonheur Je dois être la meilleure Maman possible,
✨Je dois travailler, prendre soin de la maison, cuisiner sain et bio, m’épanouir et réussir professionnellement. Etre un modèle de réussite à la maison, au travail, dans mon
Tu pourrais enfin dans les prochaines semaines …
✨Avoir du temps pour toi et en profiter sans culpabilité.
✨Sortir du cercle vicieux « Je n’ai pas le temps », et en finir avec la sensation de toujours courir,
✨Avoir une charge mentale allégée. Prendre soin de toi ET de ta famille tout en ayant des journées fluides et faciles.
✨Profiter régulièrement de temps de qualité avec tes enfants. Avoir de belles relations et les clés pour traverser les tensions. Les écouter et les accompagner avec bienveillance.
✨Trouver facilement des solutions aux difficultés du quotidien en famille. Savoir gérer les situations conflictuelles tout en prenant soin de la relation,
✨Savoir quand et comment rebooster ton énergie. Accéder facilement à toutes tes ressources personnelles pour traverser sereinement les moments difficiles.
✨Retrouver un sommeil réparateur et en finir avec les insomniesetle mental à 100% à l’heure,
✨Être libérer des douleurs :maux de tête, maux de dos, de ventre, angoisse et anxiété…
✨Fini la peur duburnoutchaque fin de mois,
✨Te sentir détendue, sereine et épanouieà la maison comme au travail,
✨Sentir ce qui est bon et juste pour toiet Oser ledire.
✨Développer Ton intuition, ta confiance et l’estime de toi-même,
✨Te sentir enfin alignée avec qui tu es, tes valeurs,tes envies dans tous les domaines de ta Vie.
Si je te dis tout ça,
C’est parce que je suis passée par là !
Je suis Maman de 2 enfants, mariée et entrepreneure.
Je suis passionnée par mon rôle de Maman, par mon métier et 1000 autres choses !!!
Mais en 2016, j’ai fait un Burn Out :
- J’étais épuisée à 1000%
- Je me donnais totalement à mes enfants, ma famille et à mon travail 7/7, 24/24
- Je n’avais plus aucun moment à moi, plus de moment de repos, de détente
- J’avais des douleurs physiques intenses et récurrentes qui m’ont cloué au lit, me rendant incapable de m’occuper de mes enfants et de mes clientes !
En 2021, Ma santé s’est encore plus détériorée. On m’a diagnostiqué la maladie de Lyme. Je n’arrivais plus à me sortir du cercle vicieux de l’épuisement et de la maladie !J’ai bien cru que je n’arriverai jamais à m’en sortir ! Traitement après traitement, échec après échec, Je n’avais pas écouté mon corps, et maintenant il hurlait !
Tout s’est amélioré à partir du moment où j’ai compris qu’il était important que je prenne soin de moi pour de VRAI !
J’ai pris conscience que j’avais oublié l’essentiel : Moi !!!
Je me suis oubliée quelque part entre : mes Enfants, mon Amour pour eux, mon Couple, ma Famille, mon Travail ! Si je voulais Prendre soin d’eux comme ils le méritaient, Il fallait que je prenne soin de moi !
Aujourd’hui
⭐J’ai retrouvé mon énergie et la santé,
⭐Je prends soin de Moi, de ma famille et de mes clientes !
⭐J’ai du temps pour tout : moi, mes enfants et mon entreprise,
⭐Je sais prévenir la fatigue et l’épuisement,
⭐Je me connais de mieux en mieux, et j’adapte MA vie à MON rythme, à mes besoins, à mes envies !
⭐J’ai trouvé mon équilibre entre ma vie de famille, mon travail, mes passions, mon épanouissement personnel !
Ma mission, aujourd’hui, c’est d’accompagner le plus de Mamans et de Femmes possibles, qui souffrent d’épuisement et de stress, à retrouver l’énergie et la sérénité pour vivre à 100% leur vie de Maman et de Femme !
MUM N’ Woman, c’est quoi concrètement ?
C’est un accompagnement sur 9 mois !
Un Cercle de Femmes, une« Bulle hors du temps » accessible chaque jour.
des moments rien que pour toi, apprendre à faire une pause,
ralentir le rythme, te poser, partager, échanger avec d’autres femmes,
apprendre à prendre soin de soi, de tes besoins et réaliser tes rêves!
Bienveillance, Empathie, Simplicité !
Un groupe de Femmes qui souhaitent avancer ensemble pour oser enfin être elle-même!
Chaque semaine et pendant 9 mois, pas à pas, je vous guide pour oser révéler la femme exceptionnelle qui sommeille en vous et vivre la vie que vous souhaitez vraiment!
Je te guide pour recréer l’harmonie en toi et autour de toi, à la maison et au travail !
Je t’accompagne pour trouver l’équilibre et mettre en place tous les outils nécessaires à ton bien-être.
Les 5 Piliers de cette aventure :
Équilibre, Joie, Sérénité, Épanouissement,
Et 0 Culpabilité
Pilier 1
« Les Clés pour retrouver ton équilibre »
- Découvertes 4 intelligences et comment les mettre au service de ton énergie et de ta sérénité : ton Corps, ton Cœur, ton mental et ton Esprit !
- Prendre soin de ton corps avec douceur et bienveillance ; Retrouver un sommeil réparateur, te libérer des douleurs physiques.
- Faire de ton hypersensibilité une Force, Apprendre à vivre en harmonie avec tes émotions, même les plus intenses.
- Être soulager de ton stress et de ton anxiété grâce à la régulation de ton système nerveux.
Pilier 2
« Les freins à ton épanouissement »
- Découvrir ce qui te freine aujourd’hui’ dans ta vie, ce qui te fatigue, ce qui t’empêche d’atteindre ton plein épanouissement
- Lever tes blocages, tes croyances limitantes, les freins à ton rayonnement.
- Réveiller et révéler tes dons, tes forces, tes ressources.
- Clarifier tes projets professionnels et personnels,
- Trouver TON organisation pour ne plus subir tes journées au boulot et à la maison.
Pilier 3
« Stop à la Culpabilité : Tu es une Femme, pas Super Woman!!! »
- Concilier toutes les facettes de ta vie, être une maman et une femme à 100%, sans culpabiliser et s’épuiser,
- Connaitre le fonctionnement de ton Cycle féminin. Repérer les différentes phases de ton cycle. Et découvrir ses supers pouvoirs !
- Aimer ton cycle et ne plus le subir, reconnecter à l’Energie et la Joie d’être une femme,
- T’initier au Féminin Sacré et découvrir tous les bienfaits et la force de la Sororité!
Pilier 4
« Prendre soin de SOI : S’aimer, s’accepter, se respecter pour retrouver de la
sérénité ! »
- Prendre conscience de l’importance de tes Besoins et de l’urgence de les combler,
- T’aimer et t’accepter telle que tu es,
- T’ancrer,choisir ce que tu veux vraiment Être et Faire dans la vieet le concrétiser pas après pas,
- Te recentrer sur ce qui est essentiel pour toi en créant une vie alignée à tes valeurs,
- T’affirmer, savoir ce qui est bon pour toi et Oser le dire,
Pilier 5
« Prendre soin de SOI : S’aimer, s’accepter, se respecter pour retrouver de la
sérénité ! »
- Apprendre à manifester Ta Vie idéale : tes rêves, tes désirs, tes envies ! travailler avec la loi de l’attraction.
- Poser des actes pour réaliser tous tes projets, tous tes désirs
- Décoder et comprendre les messages de tes rêves,
- Développer ton intuition, ton instinct.
- Être pleinement en accord avec Toi !
Adieu : Stress, Angoisse, Epuisement et Surmenage !
Bienvenue : Joie, Epanouissement et Sérénité !
Ce programme est donné à titre indicatif. Il n’est nullement contractuel. Tous les thèmes ci-dessus seront abordés dans les 9 mois. Chaque rencontre s’appuie sur les situations proposées par les participantes et est donc soumis à modification, afin de s’adapter au mieux aux besoins de chacune.
Les points fort de l’accompagnement
En quoi est-elle différente des autres accompagnements ?
T’est-il déjà arrivé d’acheter un accompagnement où tu te retrouves seule avec tes questions ?
Au final, tu stagnes et tu es frustrée dans ton élan avec l’impression de ne pas avancer, que rien ne change.Ce n’est pas les connaissances qui manquent sur Internet ! En toute honnêteté, on y trouve tout !
Mais ce qui est difficile, c’est de faire seule ! Notre cerveau ne supporte pas le changement même si c’est pour notre bien. La seule solution pour avancer est d’être accompagnée, guidée, encouragée. Avoir quelqu’un qui fasse le chemin avec toi, main dans la main !
Des doutes, des questions ? Tu auras toujours quelqu’un à ton service pour te soutenir par des réponses concrètes pendant toute la durée de l’accompagnement.
Tous mes accompagnements se font en petits groupes. Un groupe de femmes et un accompagnement cocooning, des femmes qui vivent exactement la même chose que toi, qui vont te comprendre, te soutenir.
Finie d’être seule face à des vidéos, fini d’être noyée dans la masse, grâce aux coachings de groupe et individuels, nous serons ensemble pour découvrir de nouvelles pistes et surtout pour trouver tes propres solutions, ton propre chemin ! Ensemble, on fera du sur-mesure !
Pourquoi me choisir
⭐Parce que je suis passée par là. J’ai vécu et traversé exactement la même chose que toi : Me sentir débordée, épuisée, sans vouloir renoncer à rien dans ma vie : mes valeurs, le temps passé avec mes enfants, mon travail, mes passions, mon couple, ma santé…Qui de mieux peut t’accompagner ?
⭐Grâce à mes outils holistiques, je vais t’accompagner en faisant le lien entre tes 4 intelligences: Corps, Cœur, Mental et Esprit. On ne va pas rester que sur le mental, on va aller travailler en équipe avec ton subconscient, tes ressentis, ton intuition et tes émotions. Se sont de véritables GPS au service de ton bien-être !
⭐Depuis 18 ans : Je me suis formée auprès des meilleurs!
De Catherine Dumonteil-Kremer et Isabelle Filliozat, les pionnières de l’éducation bienveillante et de l’accompagnement des parents en France ; à Arnaud Riou et Loumitéa, Chamans renommés ; et Irene Menispour le travail sur le subconcient avec l’approche PSYCH-K.
⭐J’ai accompagné plus de 300 mamans et femmes dans leur parentalité et leur développement personnel. Animée des stages, des ateliers, des retraites et plus de 400 conférences.
J’ai également été prof en collège pendant 4 ans, et plus de 10 ans en tant que formatrice pour les pros de la petite enfance)
⭐Je te partage du contenu exclusif, je continue de me former régulièrement pour approfondir mes connaissances, découvrir de nouveaux outils, enrichir ma pratique et te faire bénéficier de toutes ces découvertes. J’actualise régulièrement mes accompagnements, pour te partager tout ce qui m’aide à m’épanouir toujours plus dans mon quotidien de Femme, de Mère et d’Entrepreneure.
Par mon métier, mes formations, ce burn out et cette maladie, je connais maintenant sur le bout des doigts la théorie, la pratique, ET tous les outils pour aller mieux !
Ce que tu trouveras dans MumN’ Woman
Une vidéo au début de chaque mois
dans laquelle je te présente le thème du mois. Je te présente les énergies, les rituels et les conseils bien-être associés à chaque mois (système nerveux, intuition, développement personnel, croyances limitantes…); ainsi qu’un tirage d’oracle et de tarot qui nous accompagnera pendant 4 semaines.
Une session de coaching, d’1h30 en live à chaque Pleine Lune
avec moi sur Zoom, pour répondre à toutes tes questions, et faire les ajustements nécessaires pour atteindre ton intention du mois.
Un cercle de Femmes de 2h sur Zoom à chaque Nouvelle Lune
pour partager sur les semaines précédentes, continuer à explorer, approfondir les prises de conscience, imaginer de nouveaux actes et de nouvelles intentions à poser. Un moment de sororité et de bien-être !
Un coaching individuel
2 séances par mois de Coaching personnalisé avec moi.
Des voyages chamaniques
des recouvrements de pouvoir et des empourvoiements d’objet à chaque changement de saison + replay disponible à vie.
Des Bonus offerts
Groupe Privé Télégram 24/24
Une communauté de mamans qui te comprennent mieux que personne accessible 24h/7j.
Accès à ma bibliothèque personnelle.
2 Options s’offrent à toi :
MUM N’WOMAN
(coaching collectif)- Seulement 20 places
- ⭐Une vidéo au début de chaque mois
- ⭐A chaque Pleine Lune : une session de coaching, d’1h30 en live
- ⭐A chaque Nouvelle Lune : Un cercle de Femmes de 2h sur Zoom
- Valeur : euros
- ⭐Groupe privé Télégram 24/24
- ⭐Accès à ma bibliographie personnelle
- La Valeur totale de ces bonus est de 2100euros- OFFERT
- Valeur totale de cet accompagnement + ses BONUS
- est de
- Seulement 69 euros par mois !
MUM N’WOMAN +
(coaching 1:1)- Seulement 6 places
- ⭐Une vidéo au début de chaque mois
- ⭐A chaque Pleine Lune : une session de coaching en grouped’1h30 en live
- ⭐A chaque Nouvelle Lune : Un cercle de Femmes de 2h sur Zoom
- ⭐2 séances de coaching individuel : par mois en 1 :1
- ⭐Un suivi personnalisé quotidien sur Whatsapp
- ⭐3 voyages chamaniques :
- ⭐3 recouvrements de pouvoir:
- ⭐3 empourvoiements d’objet :
- ⭐Groupe privé Télégram 24/24
- ⭐Accès à ma bibliographie personnelle
- La Valeur totale de ces bonus est de 2100 euros- OFFERT
- Valeur totale de cet accompagnement + ses BONUS
- est de
- Seulement de 239 euros par mois !
Je ne peux accompagner que 6 clientes en individuel par mois, et 20 en coaching collectif, parce que je veux donner de la qualité, de l’énergie. Il ne reste que 2 places pour l’individuel et 16 places pour le coaching de groupe
Si après avoir travaillé ensemble lors de cet accompagnement et mis en place les conseils avec constances, tu n’obtiens pas de changement ou de transformation, je t’offre des heures d’individuelles jusqu’à ce que cela évolue !
Mes clientes témoignent
Maintenant que tu sais tout, tu te demandes si cet accompagnement est fait pour toi …
Tu pourrais enfin dans les prochaines semaines …
C’est pour Toi si :
🌿Tu es prête à changer tes habitudes, tes automatismes, à bousculer certaines idées.
🌿Tu as compris que je te délivre le contenu des ateliers, mais toi seule peut passer à l’action.
🌿Tu es prête et motivée à faire de ton bien-être une priorité pour le bien de toute ta famille.
Ce n’est pas pour Toi :si :
✖︎ Tu ne te sens pas encore prête à prendre soin de toi.
✖︎ Tu souhaites avoir des résultats rapidement et dans un minimum de temps. Mon objectif est de t’accompagner sur le long terme. Le temps est « ton ami », il est nécessaire, il aide à prendre conscience de tes automatismes, blocages, et à intégrer de nouvelles façons de faire. Mon accompagnement vise le long terme, veillez à ce que tu ne te perdes pas en route, pour que tous ces outils que je vais te proposer se mettent en place concrètement et de façon pérenne dans ton quotidien!
FAQ / Questions fréquentes :
Est-ce que je suis obligée de participer à tous les coachings et Cercles
Non, Si tu ne peux pas assister à coaching, aucun souci ! Tu assistes à au coaching quand tu veux selon tes envies et tes disponibilités. Aucune obligation, aucune inscription. La veille de l’atelier tu reçois par mail le lien Zoom. Et, tu viens, si tu en as envie ! Les replays seront tous disponibles soit sur le groupe telegram.
C’est un engagement important
Ce que je te propose, c’est d’investir sur et pour Toi. Prendre soin de Toi, pour pouvoir prendre soin des autres ! Un INVESTISSEMENT qui va te permettre d’aller à l’essentiel, d’avoir une clarté d’esprit, et de t’aligner à tes envies et besoins profonds.
Cet investissement sera rentabilisé par une vie plus équilibrée, centrée, épanouissante, apaisée.
Quelle est la garantie que cela va fonctionner
En toute honnêteté, je n’ai pas de baguette magique. Cependant, je m’engage à faire le maximum en mon pouvoir pour te délivrer les outils que je connais (et que j’ai testés et approuvés) de la meilleure manière qui soit, et de t’aider pleinement à les appliquer dans ta vie quotidienne.
Tu ne trouves pas la réponse à ta question ?
Ecris-moi à contact@audreycarroue.com, je te répondrai au plus vite.
Appel Découverte
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